FRITTELLE DI ZUCCHINE, FETA E MENTA :
5 zucchine grigliate
50 gr di FETA
Menta fresca
2 uova grandi
Olio di cocco
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qui proponiamo le nostre ricette chetogeniche
KetoMUG CAKE AL BURRO DI ARACHIDI!
MUG CAKE AL BURRO DI ARACHIDI:
50 gr di burro di arachidi
40 gr di burro senza lattosio
125 gr di farina di mandorle
65 gr di eritritolo
5 gocce di tic
2 cucchiaini di lievito
2 uova grandi
1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia
60 ml di acqua
50 gr di chips di cioccolato fondente 99 %
Al microonde per 1 minuto.
KETOMUG CAKE AL CIOCCOLATO!
MUG CAKE AL CIOCCOLATA:
2 cucchiai di burro
3 cucchiai di farina di mandorle
1 cucchiaino di farina di cocco
1 cucchiaio e mezzo di eritritolo
5 gocce di tic
Un pizzico di vaniglia
1 cucchiaio di cacao amaro
1/2 cucchiaino di lievito
Tritare un quadrato di cioccolato fondente 99 %
Tutto al microonde per 1 minuto e mezzo. Guarnire con panna senza lattosio.
Crepes!
Come sapete, io provo tutte le ricette che vi posto: ecco le crepes con ricotta e crema di latte senza lattosio, parmigiano e noci!
2 uova su padella antiaderente spargere come si fa per i pancake
100 gr di ricotta senza lattosio per il ripieno
Crema di latte (panna) senza lattosio
Parmigiano e noci.
CHOCOLATE PUDDING!
CHOCOLATE PUDDING:
240 ml di latte di cocco
2 cucchiai di eritritolo e tic 15 gocce
1 cucchiaio di cacao amaro in polvere
1/2 cucchiaino di polvere di glucomannano
Unire il latte con il cacao e i dolcificanti.
Lentamente, per non fare grumi, unire il glucomannano.
Al microonde per 1 minuto e mezzo senza far bollire.
In frigo per poche ore, finché è freddo.
Guarnire con scaglie di cioccolato fondente 99 %.
TARTUFINI VARIEGATI!
TARTUFINI DI CIOCCOLATO.
250 gr di cioccolato fondente 99 %
150 gr panna liquida
15 gocce di tic
COPERTURA:
Cacao in polvere
Granella di nocciole, cocco e pistacchi.
Per 40 tartufini:
Sciogliere il cioccolato e far bollire la panna. Unire e far freddare in frigo per 30 minuti.
Fare delle palline e ricoprire con cacao e granella.
TORTA BROWNIES!
TORTA BROWNIES PER 2:
5 cucchiai di farina di mandorle
3 cucchiai di cacao in polvere
3 cucchiai di eritritolo
1 cucchiaino di lievito
3 cucchiai di acqua
2 cucchiai di burro sciolto
1 uovo grande
Estratto di vaniglia
Chips di cioccolato fondente 99 %
In forno a 180° per 15 minuti.
Unite la farina di mandorle con cacao, eritritolo e lievito.
Unite acqua, burro, uovo e vaniglia.
Mescolare e aggiungere le chips di cioccolato.
Guarnire con panna montata senza lattosio.
